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ad fontes



«Der Mensch ist nichts anderes als sein Entwurf;
er existiert nur in dem Masse, als er sich entfaltet»
Jean Paul Sartre

Willkommen bei ad fontes

FreiRaum, FreiZeit, FreiGeist, FreiHeit, FreiSein, ein kostbares Gut! Wir befinden uns in einer Zeit, die überfüllt, hektisch und turbulent ist. Dies weckt in uns den Wunsch, die eigene Mitte und die Kraft zu finden um zur Ruhe und Gelassenheit zu kommen, um neue Räume, Lebensformen und Orientierungen zu entdecken. Es gibt unterschiedliche Wege, die einen Einfluss auf unser Wohlbefinden und der Harmonisierung von Körper und Geist dienen.

Ausgangspunkt meiner Angebote ist dabei die Individualität, Einmaligkeit und Vielfältigkeit. Das Ziel ist neue Wahrnehmungen und Einstellungen zu finden, um die Lebens-Qualität zu erhöhen und sich auf das Wesentliche zu besinnen. Den stimmigen Vielklang zwischen der körperlichen, geistigen und spirituellen Ebene herzustellen und das Erkennen der eigenen Fähigkeiten, der persönlichen, inneren Werte.

Weshalb habe ich den Namen «ad fontes» gewählt?  «ad fontes» kommt vom Lateinischen und bedeutet «zu den Quellen», zum Ursprung und zum Leben. Die Herausforderung ist, zuerst den Weg zu den eigenen Ressourcen zu finden und zu entdecken, um dann in den Fluss des Bewusstseins und der Erkenntnis einzutauchen und sich leiten und tragen lassen.

Nehmen und schenken Sie sich die Zeit und den Raum für sich und für «ad fontes». Ich freue mich auf ein Kennenlernen.
Annina Elisabeth Züllig



Der Atem

DER ATEM - EIN WEG ZUM DASEIN

DIE KRAFT DES ATEMS . SICH FREI ATMEN . BEFREIT ATMEN

Bei dieser Form der Atemarbeit "der bewusste und verbundene Atem", wird eine spezielle, dynamische Form der Atmung eingesetzt, auch prozessorientiertes Atmen genannt. Der Ursprung kommt aus der Asiatischen Kultur und findet sich im "Pranayama" wieder.
Sie überflutet den gesamten Organismus mit Sauerstoff, aktiviert dadurch die Selbstheilungskräfte des Körpers und ermöglicht den Zugang zu tiefen unbewussten Schichten. Es ist eine sehr wirksame Methode zur Energetisierung, Harmonisierung und Aktivierung der Gesundung und unterstützt, unter anderem:

- die Stärkung körperlicher und emotionaler Widerstandskräfte
- den Stressabbau, die Entspannung und Steigerung des Wohlbefinden
- die Bewusstwerdung und Überwindung emotionaler Blockaden
- den sinnvollen Kontakt mit verdrängten Gefühlen und Bedürfnissen
- die Stärkung des Selbstvertrauens und Entdeckung der eigenen, inneren Kraft
- begleitend und vorbeugend bei Burn-out und Depressionen
- bei Entwicklungs-, und Übergangskrisen
- bei Atemproblemen, Allergien und andere Immunprobleme

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Chakra Atem

CHAKRA ATEM - EIN WEG ZUM GANZSEIN

An diesem Abend reinigen und energetisieren wir die Chakren durch den bewussten und verbundenen Atem. Ab 16.August.

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SpiritCoaching

SPIRIT COACHING - EIN WEG ZUM BEWUSST SEIN

Coaching begleitet Menschen im Prozess ihrer Selbstentfaltung in Zeiten des Umbruchs, der Krise oder Neuorientierung. Coaching bedeutet stets Hilfe zur Selbsthilfe und zur Selbstverantwortung. Die höchste Ebene des Lernens ist die Selbstreflexion. Coaching ist immer Gegenwarts- und Zukunftsorientiert und eignet sich unter anderem:
- für eine Standortbestimmung
- für berufliche und persönliche Veränderungen
- für Lebens- und Berufskrisen
- für einen gewünschten und planbaren Neubeginn
- als Unterstützung bei Entscheidungsfindungen
- bei Führungsaufgaben

Durch bewusstes Innehalten, Betrachten und Wahrnehmen lassen sich viele Unklarheiten klären.

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IndividCoaching

COACHING FÜR FÜHRUNGSKRÄFTE UND TEAMS

EIN WEG ZUR KLARSICHT & UMSICHT

Erfolgreiche und gute Führung und Team-Arbeit entsteht selten von alleine. Coaching / Systemisches Coaching für Führungskräfte & Teams, begleitet und unterstützt in Zeiten der Klärung und eignet sich unter anderem:

- für eine Standortbestimmung
- in Zeiten der Neuorientierung
- bei Veränderungen
- für einen gewünschten und planbaren Neubeginn
- als Unterstützung bei Entscheidungsfindungen

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Slow Down
WEGWEISENDE ANGEBOTE MIT SLOW DOWN

Slow down bedeutet innehalten, verlangsamen, das Tempo drosseln, Entschleunigung im Alltagsleben. Slow Down heisst auch, zur Ruhe kommen, zu sich kommen, sich spüren und wahrnehmen, die eigene Mitte finden. Körper und Geist sind eine Einheit und benötigen täglich Ruhephasen, um sich zu entspannen und zu regenerieren.

Mit unseren regelmässigen Angeboten und zusätzlichen Impuls-Seminare und -Workshops öffnet sich Ihnen der Raum für Entspannung, Gelassenheit und Ruhe.

Angebote vom Slow Down Team: INIPI Schwitzhütte . Buddhismus im Alltag . Vision Quest - Visions Suche . 
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Buddhistische Belehrungen

BUDDHISMUS - WEISHEIT IM ALLTAG

An diesem Abendkurs werden Lu Jong - Tibetisches Heilyoga, Meditation und Buddhistische Philosophie und Psychologie vermittelt und praktiziert. Ab 23.August
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Der Buddhismus öffnet den Geist für ein vollkommen anderes Verständnis vom Leben und vom Universum. Menschen haben die Fähigkeit, sich selbst und damit ihr Leben zu hinterfragen und zum Besseren zu ändern. Der Buddhismus bietet dazu viele praktische Methoden, die darauf ausgerichtet sind, unser Bewusstsein zu erweitern.

Mit Lharampa Tenzin Kalden und Thomas Lempert . Mehr Infos .....


Selbstsorge, Mein, Mich & Ich

SELBSTSORGE . MEIN . MICH & ICH

REFLEXION IN DER GRUPPE

«Wenn du Ja sagst, dann sei Dir sicher, dass du nicht Nein zu dir selbst sagst» Paulo Coelho

Wie sorge ich für mich? Wie kann ich mich selbst annehmen und bleibe mir treu? Wie erkenne ich den Kern meines Selbst? Wie erreiche ich mehr Gelassenheit, Lebens- und Arbeitsbalance, Achtsamkeit, Ausgeglichenheit, die Fähigkeit zur Selbstöffnung? Selbstsorge und die Selbstliebe ist die tägliche Bereitschaft zur Selbstreflexion und zur Blickveränderung, zur Bewahrung der Gesundheit und dem Streben nach der eigenen Erkenntnis und Wahrheit.

Mit Annina Elisabeth Züllig . Mehr Infos ......


Uwe Backhaus
INIPI - SCHWITZHÜTTE

HINKEHR ZU UNSERER SPIRITUELLEN ESSENZ


Kennen Sie INIPI? Seit Tausenden von Jahren praktizieren Menschen aller Kulturen Initiations- und Heilungsriten. Die Lakota-Indianer führen diese Zeremonie noch in ihrem INIPI oder Schwitzbad durch.

Im Verständnis der Lakota-Indianer war und ist die Schwitzhütte noch heute ein traditioneller Ort der Heilung, der Reinigung und der spirituellen Praxis. Die Zeremonie des INIPI beinhaltet ein Wissen, das seit Generationen weitergegeben wird, bestehend aus präzisen, rituellen Handlungen, von denen jede eine bestimmte Bedeutung hat.

Mit Uwe Backhaus. Nächste Schwitzhütte



WEITERE ANGEBOTE FÜR KÖRPER & GEIST
vom ad fontes Netzwerk Aarau


Maja Gemperle

PILATES . Das schonende und effiziente Ganzkörpertraining

Pilates ist ein schonendes, jedoch effizientes Ganzkörpertraining, welches unabhängig von Alter und Fitnessstand erlernt und durchgeführt werden kann. Im Vordergrund stehen die Muskeln der Körpermitte (des Zentrums), welche mit gezielten Übungen, der richtigen Atmung und Konzentration angesteuert und gestärkt werden.

Faszientraining BLACKROLL®

Faszientraining BLACKROLL® ist ein abwechslungsreiches und modernes Training, welches die 4 Komponenten der aktuellen Faszienforschung (Dehnen, Federn, Spüren, Beleben) miteinbezieht. Neben Ausdauer, Kraft und Koordination, ist das Training und die Pflege der Faszie (Bindegewebe) von zentraler Bedeutung. Buche jetzt deine Gratis-Probelektion und erfahre mehr zum Thema Faszientraining.

Mit Maja Gemperle . Mehr Infos ......



Yoga Mit Janine Wimmer

VINYASA YOGA & YIN YOGA

EINKLANG VON KÖRPER, GEIST UND SEELE

Ob dynamisch & kräftigend oder ruhig & regenerierend: Die beiden Yoga-Stile Vinyasa und Yin Yoga bringen Entschleunigung und innere Ruhe in deinen Alltag und führen dich zurück ins Hier und Jetzt.
- Vinyasa Yoga um 18.30 Uhr & Yin Yoga um 20.00 Uhr.
- Lunch Flow um 12.00 Uhr . jeden 2.Mittwoch.

ATHLETICFLOW – das Beste aus zwei Welten!

athleticflow ist die perfekte Mischung von High Intensity Training und Yoga – Kraft & Ausdauer trifft auf Balance & Beweglichkeit. Erlebe die beiden Welten in einer athleticflow-Klasse . ab 17.00 Uhr .

Jeweils Mittwoch mit Janine Wimmer . Mehr Infos....


Antonia Mösch

HERZLICH WILLKOMMEN BEI YAKAN

Die Anforderungen in der heutigen Lebens- und Arbeitswelt sind sehr herausfordernd. Der hektische Arbeitstag, der Zeitdruck und die längeren Präsenzzeiten hinterlassen früher oder später gesundheitliche Spuren. Der Raum für Gelassenheit und Ruhe wird kleiner und die Lebensfreude schwindet mehr und mehr. Es ist Zeit, dass wir uns für neue Wege öffnen.

Erfahren Sie mehr über Yakans Ausbildungen, SeminareKurse und Einzelsitzungen, um Ihre innere Balance im Leben zu finden. Ich freue mich auf Ihre Terminanfrage . mit Shareeka Antonia Mösch .

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Irène Rösch

KRAFT TANKEN - STRESS ABBAUEN

Individuelle Beratung und Workshops nach Ihren Bedürfnissen. Gerne zeige ich Ihnen Techniken, um sich jederzeit zu entspannen und Energie aufzutanken.

Im Workshop erhalten Sie schriftliche Unterlagen, so dass Sie die Techniken selbständig vertiefen können. So kommen Sie immer wieder zur Ruhe.

Aktuelles Angebot: Persönliche Gespräche, telefonische Beratungen und Online-Beratungen. Einfach Termin vereinbaren per Telefon, Mail oder SMS.

Ich freue mich von Ihnen zu hören. Irène Rösch Zwick . Mehr Infos ...


Olivia Häusermann

LEBENSBEGLEITUNG MIT MITGEFÜHL & HERZ

Individuelle Beratung und Coaching. In meiner beratenden Funktion lege ich sehr viel Wert auf Ehrlichkeit, denn nur so kann ich Menschen helfen und herzhafte Lösungswege aufzeigen. Gerne bin ich Ihre Wegbegleiterin.

Tarot
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Das Leben, das die Karten mischt. Dein Interesse an Tarot ist das Interesse an deinem Menschsein. Die Karten repräsentieren unser Leben. Je länger und regelmässiger du die Karten und die Begleittexte für dich anwendest, desto deutlicher und klarer wirst du die Sprache verstehen.

Ich freue mich, dich auf diese Weise und mit meinem Erfahrungsschatz ein Stück auf deinem Weg begleiten zu dürfen.
Olivia Häusermann . Mehr Infos ....



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Annina Elisabeth Züllig . ad fontes . FreiRaum . Rain 65 . 5000 Aarau