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Frühling 2021


«Nöis» von Annina Elisabeth Züllig & vom ad fontes Netzwerk Aarau

«Die Frühlingstage sind die Träume des Winters»

Am 20.März endete der Winter und ist der Beginn des astronomischen Frühlings. Da die Sonne senkrecht über dem Äquator steht, dauern Tag und Nacht jeweils zwölf Stunden. Es ist die Zeit der «Tag- und Nachtgleiche».

Die Tage werden nun spürbar länger, und auch die Wärme der Sonne wird allmählich intensiver. Es ist eine Zeit zwischen den Kräften des Winters, der noch nicht zu Ende ist, und denen des Frühlings, der sich nicht aufhalten lässt.

Das Aufsteigen der Lebenskraft und Lebensfreude ist jetzt besonders deutlich zu spüren. Es ist die Manifestation, des Aufbruchs, des Wachstums, des Keimens und Spriessens der Knospen, die aus dem Winterschlaf erwachen. Der Frühling ist das Symbol des Neubeginns.

Jetzt ist die Zeit, in der die Säfte in den Bäumen steigen und die Blatt- und Blütenknospen kurz vor dem Aufbruch stehen. Auch wir können jetzt den Energieschub spüren, der aus der Erde nach oben ans Licht drängt.

Die typische Frühlingsblume ist das Schneeglöckchen, der Krokuss, die Tulpe, Ranunkel, Primel, Stiefmütterchen, Hyazinthe, Mohn, Narzisse, Osterglocke, Alpenveilchen und viele mehr. Sie alle verkünden die neu erwachende Lebenskraft, die Fülle und Freude der Natur und des Lebens.

Der typische Frühlingsbaum ist die Birke. Wie die Esche und die Fichte ist auch die Birke ein «Weltenbaum». Er verbindet die verschiedenen Welten miteinander. Von seinen Wurzeln angefangen, die in der Unterwelt gründen, über seinen diese Welt berührenden Stamm bis in den Wipfel, der in den Himmel und die Welt der Götter reicht, repräsentiert er den gesamten Kosmos.

Ostern, in diesem Jahr am 4.April, ist das alte Symbol der «Ostara». Die Frühjahrsgöttin «Ostara», die dem Osterfest seinen Namen gab, ist die Göttin des strahlenden Lichts und des wiedererwachten Frühlings.
Auch das Oster Ei - es war immer schon ein Zeichen der Wiedergeburt.
Und in der christlichen Tradition wird am Karfreitag vor Ostern noch einmal Haus und Hof mit reinigendem Rauch gereinigt.

 Der Frühling ist auch die Zeit, mit «Bewegung & Entspannung», mit neuem Elan die Wahrnehmung auf den Körper & Geist zu richten. Dazu helfen auch Kurse, Seminare, Workshops auf allen Ebenen die «innere Balance» zu halten und zu stärken und fordern und fördern die Entwicklung für ein lebendiges und bewusstes Dasein.

Ich wünsche allen eine schöne und sinnvolle Frühlingszeit und freue mich auf Ihr Kommen.

Annina Elisabeth Züllig



Der Atem

DER ATEM - EIN WEG ZUM DASEIN

DIE KRAFT DES ATEMS . SICH FREI ATMEN . BEFREIT ATMEN

Bei dieser Form der Atemarbeit "der bewusste und verbundene Atem", wird eine spezielle, dynamische Form der Atmung eingesetzt, auch prozessorientiertes Atmen genannt. Der Ursprung kommt aus der Asiatischen Kultur und findet sich im "Pranayama" wieder.
Sie überflutet den gesamten Organismus mit Sauerstoff, aktiviert dadurch die Selbstheilungskräfte des Körpers und ermöglicht den Zugang zu tiefen unbewussten Schichten. Es ist eine sehr wirksame Methode zur Energetisierung, Harmonisierung und Aktivierung der Gesundung und unterstützt, unter anderem:

- die Stärkung körperlicher und emotionaler Widerstandskräfte
- den Stressabbau, die Entspannung und Steigerung des Wohlbefinden
- die Bewusstwerdung und Überwindung emotionaler Blockaden
- den sinnvollen Kontakt mit verdrängten Gefühlen und Bedürfnissen
- die Stärkung des Selbstvertrauens und Entdeckung der eigenen, inneren Kraft
- begleitend und vorbeugend bei Burn-out und Depressionen
- bei Entwicklungs-, und Übergangskrisen
- bei Atemproblemen, Allergien und andere Immunprobleme

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SpiritCoaching

SPIRIT COACHING - EIN WEG ZUM BEWUSST SEIN

Coaching begleitet Menschen im Prozess ihrer Selbstentfaltung in Zeiten des Umbruchs, der Krise oder Neuorientierung. Coaching bedeutet stets Hilfe zur Selbsthilfe und zur Selbstverantwortung. Die höchste Ebene des Lernens ist die Selbstreflexion. Coaching ist immer Gegenwarts- und Zukunftsorientiert und eignet sich unter anderem:
- für eine Standortbestimmung
- für berufliche und persönliche Veränderungen
- für Lebens- und Berufskrisen
- für einen gewünschten und planbaren Neubeginn
- als Unterstützung bei Entscheidungsfindungen
- bei Führungsaufgaben

Als Ergänzung zum traditionellen, systemischen Coaching steht die Integration des individuellen und spirituellen Potential im Mittelpunkt. Dies beinhaltet die Wahrnehmung des eigenen Wirkens und deren Einfluss auf die Gesellschaft und des Lebens auf unsere Umgebung und unseres Planeten.
Im Spirit&Coaching öffnet sich Ihnen ein neutraler und geschützter Raum, um persönliche und berufliche Fragen zu reflektieren. Durch bewusstes Innehalten, Betrachten und Wahrnehmen lassen sich viele Unklarheiten klären.

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IndividCoaching

COACHING FÜR FÜHRUNGSKRÄFTE UND TEAMS

EIN WEG ZUR KLARSICHT & UMSICHT

Erfolgreiche und gute Führung und Team-Arbeit entsteht selten von alleine. Coaching / Systemisches Coaching für Führungskräfte & Teams, begleitet und unterstützt in Zeiten der Klärung und eignet sich unter anderem:

- für eine Standortbestimmung
- in Zeiten der Neuorientierung
- bei Veränderungen
- für einen gewünschten und planbaren Neubeginn
- als Unterstützung bei Entscheidungsfindungen

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Slow Down
WEGWEISENDE ANGEBOTE MIT SLOW DOWN

Slow down bedeutet innehalten, verlangsamen, das Tempo drosseln, Entschleunigung im Alltagsleben. Slow Down heisst auch, zur Ruhe kommen, zu sich kommen, sich spüren und wahrnehmen, die eigene Mitte finden. Körper und Geist sind eine Einheit und benötigen täglich Ruhephasen, um sich zu entspannen und zu regenerieren.

Mit unseren regelmässigen Angeboten und zusätzlichen Impuls-Seminare und -Workshops öffnet sich Ihnen der Raum für Entspannung, Gelassenheit und Ruhe.

Angebote vom Slow Down Team: INIPI Schwitzhütte . Buddhistische Belehrungen (Kurs) . Emma Kunz - eine Buddhistische Sicht (Tagesseminar) Vision Quest - Visions Suche . u.v.m.
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Emma Kunz
EMMA KUNZ - EINE BUDDHISTISCHE SICHT

Tiefe eigene Erfahrung und Erforschung des Zusammenspiels von Innenleben und äusserer Strukturierung von Welt sind Aspekte des Schaffens von Emma Kunz. Transformative Kraft und visuelle Klarheit machen ihre Bildwerke aus.
Eine offene Sicht aus buddhistischen Perspektiven erweitert und erhellt unser Verständnis dieser visionären Heilerin, Künstlerin und Forscherin.
Wir werden mit buddhistischen Inputs und Meditation interaktiv und abwechslungsreich (u.a. im Aargauer Kunsthaus in Aarau und vor Ort in der Emma-Kunz-Grotte) unterwegs sein.

Tagesseminar mit Thomas Lempert . am Sonntag 16.Mai . mehr Infos....


Buddhistische Belehrungen

BUDDHISTISCHE BELEHRUNGEN

An diesem Abendkurs werden Lu Jong - Tibetisches Heilyoga, Meditation und Buddhistische Philosophie gelehrt und praktiziert.


Der Buddhismus öffnet den Geist für ein vollkommen anderes Verständnis vom Leben und vom Universum. Menschen haben die Fähigkeit, sich selbst und damit ihr Leben zu hinterfragen und zum Besseren zu ändern. Der Buddhismus bietet dazu viele praktische Methoden, die darauf ausgerichtet sind, unser Bewusstsein zu erweitern.

Mit Lharampa Tenzin Kalden und Thomas Lempert . Mehr Infos .....


Selbstsorge, Mein, Mich & Ich

SELBSTSORGE . MEIN . MICH & ICH

REFLEXION IN DER GRUPPE

«Wenn du Ja sagst, dann sei Dir sicher, dass du nicht Nein zu dir selbst sagst» Paulo Coelho

Wie sorge ich für mich? Wie kann ich mich selbst annehmen und bleibe mir treu? Wie erkenne ich den Kern meines Selbst? Wie erreiche ich mehr Gelassenheit, Lebens- und Arbeitsbalance, Achtsamkeit, Ausgeglichenheit, die Fähigkeit zur Selbstöffnung? Selbstsorge und die Selbstliebe ist die tägliche Bereitschaft zur Selbstreflexion und zur Blickveränderung, zur Bewahrung der Gesundheit und dem Streben nach der eigenen Erkenntnis und Wahrheit.

Mit Annina Elisabeth Züllig und Uwe Backhaus . Mehr Infos ......


WEITERE ANGEBOTE FÜR KÖRPER & GEIST
vom ad fontes Netzwerk Aarau


Pilates

PILATES . Das schonende und effiziente Ganzkörpertraining

Pilates ist ein schonendes, jedoch effizientes Ganzkörpertraining, welches unabhängig von Alter und Fitnessstand erlernt und durchgeführt werden kann. Im Vordergrund stehen die Muskeln der Körpermitte (des Zentrums), welche mit gezielten Übungen, der richtigen Atmung und Konzentration angesteuert und gestärkt werden.

Möchtest unsere Kursangebote kennenlernen, dann reserviere eine Probelektion oder sichere dir einen Platz in einem unserer Kurse. Wir freuen uns auf dich.

Mit Maja Gemperle . Jeweils Dienstag . mehr Infos ...



Faszientraining  mit Maja Gemperle

Faszientraining BLACKROLL®

Faszientraining BLACKROLL® ist ein abwechslungsreiches und modernes Training, welches die 4 Komponenten der aktuellen Faszienforschung (Dehnen, Federn, Spüren, Beleben) miteinbezieht. Neben Ausdauer, Kraft und Koordination, ist das Training und die Pflege der Faszie (Bindegewebe) von zentraler Bedeutung. Buche jetzt deine Gratis-Probelektion und erfahre mehr zum Thema Faszientraining unter mehr Infos .....

mit Maja Gemperle . jeden Dienstag, 19.10 – 20.00 Uhr

Yoga Mit Janine Wimmer

VINYASA YOGA & YIN YOGA

EINKLANG VON KÖRPER, GEIST UND SEELE

Ob dynamisch & kräftigend oder ruhig & regenerierend: Die beiden Yoga-Stile Vinyasa und Yin Yoga bringen Entschleunigung und innere Ruhe in deinen Alltag und führen dich zurück ins Hier und Jetzt.
- Vinyasa Yoga um 18.30 Uhr & Yin Yoga um 20.00 Uhr.
- Lunch Flow um 12.00 Uhr . jeden 2.Mittwoch.

ATHLETICFLOW – das Beste aus zwei Welten!

athleticflow ist die perfekte Mischung von High Intensity Training und Yoga – Kraft & Ausdauer trifft auf Balance & Beweglichkeit. Erlebe die beiden Welten in einer athleticflow-Klasse . ab 17.00 Uhr .

Jeweils Mittwoch mit Janine Wimmer . Mehr Infos....


Antonia Mösch

ANGEBOTE FÜR FERNBEHANDLUNG

In diesen aussergewöhnlichen Zeiten biete ich Ihnen zusätzlich Einzelsitzungen als Fernbehandlung an. Auch via Telefon kann ich Sie bestens begleiten. Mein vielfältiges Angebot eröffnet Ihnen Möglichkeiten in die eigene Kraft zu gehen, Sie und Ihren Körper zu stärken und zu verjüngen sowie Ihre inneren Heilkräfte zu aktivieren. Sei es mit der Übertragung der Blaupause, mit der Reinigung und Weitung des Emotional- und Mentalkörpers, Stärkung der Organe als auch mit der Einweihung in den Herzens-Lichtkörperprozess.

Was es braucht ist Ihre Bereitschaft, sich von altem Ballast zu befreien und Frieden zu schliessen. Ich freue mich auf Ihre Terminanfrage . mit Shareeka Antonia Mösch . mehr Infos.....


Irène Rösch

KRAFT TANKEN - STRESS ABBAUEN

Individuelle Beratung und Workshops nach Ihren Bedürfnissen. Gerne zeige ich Ihnen Techniken, um sich jederzeit zu entspannen und Energie aufzutanken.

Im Workshop erhalten Sie schriftliche Unterlagen, so dass Sie die Techniken selbständig vertiefen können. So kommen Sie immer wieder zur Ruhe.

Aktuelles Angebot: Persönliche Gespräche, telefonische Beratungen und Online-Beratungen. Einfach Termin vereinbaren per Telefon, Mail oder SMS.

Ich freue mich von Ihnen zu hören. Irène Rösch Zwick . Mehr Infos ...


Olivia Häusermann

LEBENSBEGLEITUNG MIT MITGEFÜHL & HERZ

Individuelle Beratung und Coaching. In meiner beratenden Funktion lege ich sehr viel Wert auf Ehrlichkeit, denn nur so kann ich Menschen helfen und herzhafte Lösungswege aufzeigen. Gerne bin ich Ihre Wegbegleiterin.

Tarot
.
Das Leben, das die Karten mischt. Dein Interesse an Tarot ist das Interesse an deinem Menschsein. Die Karten repräsentieren unser Leben. Je länger und regelmässiger du die Karten und die Begleittexte für dich anwendest, desto deutlicher und klarer wirst du die Sprache verstehen.

Ich freue mich, dich auf diese Weise und mit meinem Erfahrungsschatz ein Stück auf deinem Weg begleiten zu dürfen.
Olivia Häusermann . Mehr Infos ....


Uwe Backhaus
INIPI - SCHWITZHÜTTE

HINKEHR ZU UNSERER SPIRITUELLEN ESSENZ


Kennen Sie INIPI? Seit Tausenden von Jahren praktizieren Menschen aller Kulturen Initiations- und Heilungsriten. Die Lakota-Indianer führen diese Zeremonie noch in ihrem INIPI oder Schwitzbad durch.

Im Verständnis der Lakota-Indianer war und ist die Schwitzhütte noch heute ein traditioneller Ort der Heilung, der Reinigung und der spirituellen Praxis. Die Zeremonie des INIPI beinhaltet ein Wissen, das seit Generationen weitergegeben wird, bestehend aus präzisen, rituellen Handlungen, von denen jede eine bestimmte Bedeutung hat.

Mit Uwe Backhaus. Nächste Schwitzhütte


Vision Quest - Visionssuche

VISION QUEST - VISIONSSUCHE

GRENZERFAHRUNG UND SELBSTFINDUNG


Willst Du werden, wer du eigentlich bist? Willst Du der kollektiven Trance entkommen und dem Leben einmal die Gelegenheit geben, Dir mitzuteilen, was es mit Dir anfangen will? Wartet etwas in Dir sehnsüchtig darauf, von Dir entdeckt zu werden? Willst Du Deine Grenzen erweitern - ohne Drogen - nur mit Hilfe der Kraft, die in Dir selbst steckt? Dann könnte eine Visionssuche genau das Wachstumsereignis sein, nachdem Du suchst.

Mit Uwe Backhaus . Mehr Infos.....



Wir ziehen um


WIR SIND UMGEZOGEN .......


Sie finden uns im Frei Raum , Rain 65 in Aarau 

Wir freuen uns auf viele Besuche.
Herzlich Willkommen!


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ad fontes Netzwerk . Frei Raum . Rain 65 . 5000 Aarau